2020年11月16日
伤愈后如何判断可重新跑步？三个步骤不可忽略
伤愈后如何判断可重新跑步？三个步骤不可忽略第一：重新开始跑步前，至少要做到1、检查患肢运动范围。确保受伤关节能全方位运动，与健康肢体比较恢复程度；2、检查肿胀情况。受伤区域无肿胀和僵硬。如有肿胀，则恢复跑步
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